Keto Omlet a la Pizza

Keto Omlet a la Pizza

Keto omlet a la pizza to świetna propozycja zarówno na dobry początek dnia, jak i na pożywny i zdrowy obiad. Lubię ten przepis za jego nieszablonowość. Nie jest to ani typowy omlet, ani typowa pizza. Jednak jest naprawdę smaczny, aromatyczny i do tego prosty i 

Keto Krakersy z Ziarnami

Keto Krakersy z Ziarnami

Keto krakersy z ziarnami to doskonała alternatywa dla sklepowych przekąsek. Są nie tylko bardzo smaczne, ale także o wiele zdrowsze. Nie zawierają żadnych konserwantów, czy wzmacniaczy smaków. Keto krakersy z ziarnami sprawdzą się idealnie jako przekąska między posiłkami, a także na imprezach, grillach, czy po 

Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Wiele osób zastanawia się czy na diecie ketogenicznej można budować masę. Nie ma w tym nic dziwnego, biorąc pod uwagę istnienie wielu mitów i błędnych przekonań, na temat budowy masy. Zgodnie z powszechną opinią węglowodany są absolutnie niezbędne do budowy mięśni, a dieta ketogeniczna ma 

Jak Mierzyć Poziom Ketonów

Jak Mierzyć Poziom Ketonów

W tym artykule pokażę Ci jak mierzyć poziom ketonów, za pomocą trzech popularnych metod. Dzięki temu zweryfikujesz czy Twoja ketoadaptacja przyniosła oczekiwane rezultaty. Ketoza może przynieść nam wiele korzyści zdrowotnych, jednak zanim to nastąpi musimy się do niej odpowiednio zaadoptować. W tym celu stosujemy tzw. 

9 Symptomów Ketozy – Jak Sprawdzić Czy Jestem w Ketozie

9 Symptomów Ketozy – Jak Sprawdzić Czy Jestem w Ketozie

Symptomy ketozy mogą być różnorodne, a ich występowanie jest kwestią indywidualną. Oznacza to, że część z nich możesz nigdy nie doświadczyć, nawet jeśli jesteś w ketozie. Jedną z najprostszych dróg prowadzących do ketozy jest przejście na dietę ketogeniczną, która poprzez redukcję węglowodanów wymusza na organizmie 

Kava Kava: Jak Przygotować, Gdzie Kupić, Działanie

Kava Kava: Jak Przygotować, Gdzie Kupić, Działanie

Kava kava , czy inaczej pieprz metystynowy, należy do rodziny roślin psiankowatych i pochodzi z wysp Południowego Pacyfiku (1). Mieszkańcy wysp Pacyfiku używali go od setek lat jako ceremonialnego napoju promującego stan relaksu. Niedawno kava kava zyskała dużą popularność ze względu na swoje właściwości relaksujące 

Keto Pizza z Pieczarkami i Pesto

Keto Pizza z Pieczarkami i Pesto

Keto pizza z pieczarkami i pesto to rewelacyjny i prosty pomysł na pyszny posiłek. Jest niezwykle aromatyczna, a za sprawą pesto ma naprawdę wyjątkowy smak. W przepisie użyłem gotowego pesto, ale zachęcam także do zrobienia własnego. Świeże pesto to niesamowity bukiet aromatów, który dodatkowo uatrakcyjni 

Keto Gołąbki z Kalafiorem

Keto Gołąbki z Kalafiorem

Keto gołąbki z kalafiorem to klasyka gatunku w wersji nisko węglowodanowej. Są równie smaczne co tradycyjne gołąbki, a do tego dostępne dla osób na diecie keto i lchf. Sekretem tych gołąbków jest „ryż” z kalafiora, który ma zdecydowanie mniej węglowodanów, a jego konsystencja świetnie naśladuje 

Dieta MIND – Jadłospis Dla Twojego Mózgu

Dieta MIND – Jadłospis Dla Twojego Mózgu

Dieta MIND ma na celu zapobieganie demencji i utracie funkcji poznawczych wraz z wiekiem. Dodatkowo, jak pokazują badania dieta MIND redukuje ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera o blisko 53%. Dieta MIND łączy dietę śródziemnomorską i dietę DASH tworząc protokół żywieniowy, który koncentruje się na przeciwdziałaniu 

Keto Sushi z Kalafiora

Keto Sushi z Kalafiora

Keto sushi z kalafiora do doskonała nisko węglowodanowa alternatywa dla miłośników japońskiej kuchni. Będziesz zaskoczona jak bardzo zbliżone jest w smaku do standardowego sushi z ryżem. Keto sushi z kalafiora jest idealne dla osób na diecie ketogenicznej, lchf i dla wszystkich którzy chcą skrupulatnie liczą