Prosty Keto Sernik Bez Pieczenia

Prosty Keto Sernik Bez Pieczenia

Keto sernik bez pieczenia to prosty i szybki sposób na nisko węglowodanowy deser, który zadowoli nawet najbardziej wybrednych zwolenników słodyczy. Sernik jest puszysty, mocno waniliowy i naprawdę słodki, choć nie zawiera ani grama cukru. Jako słodzika w przepisie użyłem erytrolu, który nie jest metabolizowany. Zwykła 

Keto Omlet a la Pizza

Keto Omlet a la Pizza

Keto omlet a la pizza to świetna propozycja zarówno na dobry początek dnia, jak i na pożywny i zdrowy obiad. Lubię ten przepis za jego nieszablonowość. Nie jest to ani typowy omlet, ani typowa pizza. Jednak jest naprawdę smaczny, aromatyczny i do tego prosty i 

Keto Krakersy z Ziarnami

Keto Krakersy z Ziarnami

Keto krakersy z ziarnami to doskonała alternatywa dla sklepowych przekąsek. Są nie tylko bardzo smaczne, ale także o wiele zdrowsze. Nie zawierają żadnych konserwantów, czy wzmacniaczy smaków. Keto krakersy z ziarnami sprawdzą się idealnie jako przekąska między posiłkami, a także na imprezach, grillach, czy po 

Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Wiele osób zastanawia się czy na diecie ketogenicznej można budować masę. Nie ma w tym nic dziwnego, biorąc pod uwagę istnienie wielu mitów i błędnych przekonań, na temat budowy masy. Zgodnie z powszechną opinią węglowodany są absolutnie niezbędne do budowy mięśni, a dieta ketogeniczna ma 

Jak Mierzyć Poziom Ketonów

Jak Mierzyć Poziom Ketonów

W tym artykule pokażę Ci jak mierzyć poziom ketonów, za pomocą trzech popularnych metod. Dzięki temu zweryfikujesz czy Twoja ketoadaptacja przyniosła oczekiwane rezultaty. Ketoza może przynieść nam wiele korzyści zdrowotnych, jednak zanim to nastąpi musimy się do niej odpowiednio zaadoptować. W tym celu stosujemy tzw. 

9 Symptomów Ketozy – Jak Sprawdzić Czy Jestem w Ketozie

9 Symptomów Ketozy – Jak Sprawdzić Czy Jestem w Ketozie

Symptomy ketozy mogą być różnorodne, a ich występowanie jest kwestią indywidualną. Oznacza to, że część z nich możesz nigdy nie doświadczyć, nawet jeśli jesteś w ketozie. Jedną z najprostszych dróg prowadzących do ketozy jest przejście na dietę ketogeniczną, która poprzez redukcję węglowodanów wymusza na organizmie 

Keto Gołąbki z Kalafiorem

Keto Gołąbki z Kalafiorem

Keto gołąbki z kalafiorem to klasyka gatunku w wersji nisko węglowodanowej. Są równie smaczne co tradycyjne gołąbki, a do tego dostępne dla osób na diecie keto i lchf. Sekretem tych gołąbków jest „ryż” z kalafiora, który ma zdecydowanie mniej węglowodanów, a jego konsystencja świetnie naśladuje 

Keto Sushi z Kalafiora

Keto Sushi z Kalafiora

Keto sushi z kalafiora do doskonała nisko węglowodanowa alternatywa dla miłośników japońskiej kuchni. Będziesz zaskoczona jak bardzo zbliżone jest w smaku do standardowego sushi z ryżem. Keto sushi z kalafiora jest idealne dla osób na diecie ketogenicznej, lchf i dla wszystkich którzy chcą skrupulatnie liczą 

Keto Nutella z Awokado

Keto Nutella z Awokado

Keto nutella z awokado to pyszna i zdrowa alternatywa dla standardowego czekoladowego kremu jaki znamy z półek sklepowych. Dzięki dodatkowi awokado keto nutella jest świetnym źródłem naturalnych antyoksydantów. Ponadto, porcja tego pysznego kremu to dawka jednonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-9 oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 

Błyskawiczny Keto Chleb Z Mikrofali

Błyskawiczny Keto Chleb Z Mikrofali

Keto chleb z mikrofali z świetna propozycja na dodatek do porannego śniadania. Smakuje świetnie zarówno sam jak i z dodatkiem masła lub grillowanego sera. Jeśli jesteś na diecie nisko węglowodanowej, paleo lub keto, zakochasz się w tym przepisie na keto chleb. Jest tak miękki, puszysty