Jakie Orzechy W Diecie Ketogenicznej?

Jakie Orzechy W Diecie Ketogenicznej?

Zastanawiasz się jakie orzechy w diecie ketogenicznej są najlepsze? Czy w ogóle można jeść orzechy na keto? W takim razie dobrze trafiłaś. W artykule znajdziesz pełną listę najlepszych orzechów w diecie ketogenicznej. Ponadto, dla każdego rodzaju znajdziesz szczegółową informację o ilości węglowodanów na 100g, dzięki 

Dieta Ketogeniczna: Jadłospis na 7 Dni

Dieta Ketogeniczna: Jadłospis na 7 Dni

Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie zyskuje na coraz większej popularności. Decydując się na dietę keto powinnaś mieć dobrze ułożony jadłospis, który zagwarantuje Ci, że korzystasz w pełni z możliwości jakie daje Ci keto. W tym artykule przygotowałem dla Ciebie kompletny jadłospis diety ketogenicznej na 7 

Czy Ketoza Jest Zdrowa?

Czy Ketoza Jest Zdrowa?

Wiele osób słyszących o ketozie i diecie ketogenicznej zadaje sobie pytanie czy ketoza jest zdrowa. Restrykcyjne zasady żywienia i często mylenie ketozy z kwasicą ketonową powoduje wiele nieporozumień. Na wstępie należy podkreślić, że dieta ketogeniczna to nie to samo co ketoza. Dieta keto jest jednym 

Keto Chleb Z Twarogiem

Keto Chleb Z Twarogiem

Mój przepis na keto chleb z twarogiem jest idealnym substytutem pszennego bochenka chleba dla osób na diecie nisko węglowodanowej. Wiele osób przechodzących na dietę ketogeniczną ma problem z odmówieniem sobie pieczywa, zwłaszcza gdy rano przechodzą obok piekarni i poczują wydobywający się intensywny zapach świeżego chleba. 

Cynamonowe Keto Ciasto Z Mikrofali

Cynamonowe Keto Ciasto Z Mikrofali

Moja propozycja na cynamonowe keto ciasto z mikrofali jest chyba jedną z najprostszych w przygotowaniu jakie widziałem. Do jego przygotowania potrzeba zaledwie pięciu składników i około 4 minut włącznie z pieczeniem. Większość przepisów na keto ciasta wymaga jednej lub dwóch mąk które nie zawsze mamy 

Waniliowe Keto Ciasto Z Mikrofali

Waniliowe Keto Ciasto Z Mikrofali

Keto ciasto z mikrofali to świetna alternatywa dla osób będących na diecie ketogenicznej, które chcą osłodzić sobie życie. W smaku niczym nie ustępuje normalnym wypiekom, a do tego jest bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Waniliowe keto ciasto wymaga zaledwie kilku składników i dosłownie kilku 

Co Suplementować Na Diecie Ketogenicznej?

Co Suplementować Na Diecie Ketogenicznej?

Co suplementować na diecie ketogenicznej? Co suplementować na ketoadaptacji, po jakie produkty sięgać, aby ustrzec się od niedoborów witamin i minerałów? Jeśli interesuje Cię temat suplementacji na keto, to trafiłeś we właściwe miejsce. W tym artykule przedstawię Ci kompletny przewodnik, który pozwoli Ci na skomponowanie 

Współczynnik GKI (Glucose Ketone Index)

Współczynnik GKI (Glucose Ketone Index)

Współczynnik GKI (ang. Glucose Ketone Index) określa relację poziomu glukozy w stosunku do poziomu ketonów we krwi. Wartość GKI pozwala określić głębokość ketozy klinicznej. Jak obliczyć współczynnik GKI? Sposób kalkulacji współczynnika GKI jest bardzo prosty i polega na podzieleniu wartości glukozy przez ilość ketonów (uściślając, 

Czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe

Czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe

Śniadania białkowo-tłuszczowe zyskały ostatnio na dużej popularności. Są uznawane za dobrą metodę kontroli glikemii, a nawet przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Czy to jednak prawda? Czy śniadania białkowo-tłuszczowe i ich fenomen ma racjonalne uzasadnienie, czy to tylko moda? I w końcu, czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe? 

Co to jest ketoza?

Co to jest ketoza?

Zastanawiasz się co to jest ketoza, jak ją osiągnąć i czy to w ogóle jest zdrowe? Jeśli tak, to świetnie trafiłeś. W tym artykule nie tylko wyjaśnię co to jest ketoza, ale poruszę także wiele dodatkowych zagadnień, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć istotę tego stanu.