Sałatka z wędzonego tofu i brokułów

Sałatka z wędzonego tofu i brokułów

Sałatka z wędzonego tofu i brokułów to bardzo prosty i szybki sposób na pełnowartościowy posiłek dla dwóch osób. Jeśli nie macie wędzonego tofu, możecie użyć zwykłego lub z dodatkiem bazylii. Jednak według mnie to właśnie wersja wędzona jest najlepsza, bowiem dodaje świetnego smaku i zapachu. 

Nocna Owsianka z Nasionami Chia i Cynamonem

Nocna Owsianka z Nasionami Chia i Cynamonem

Nocna owsianka z nasionami chia i cynamonem to prosty i szybki w przygotowaniu przepis na pełnowartościowe śniadanie, a nawet posiłek przed treningowy. Bazą nocnej owsianki są płatki owsiane (u mnie górskie) oraz chudy twaróg jako źródło białka. Dodatek nasion chia w naturalny sposób zagęszcza masę 

Wegańskie Kotlety z Soczewicy i Komosy Ryżowej

Wegańskie Kotlety z Soczewicy i Komosy Ryżowej

Wegańskie kotlety z soczewicy i komosy ryżowej są idealną propozycją zarówno jako samodzielny posiłek, jak i “mięsny” wsad do wegańskiego burgera. Wegańskie kotleciki są bardzo łatwe w przygotowaniu, a do tego za sprawą dodatku ajwaru niezwykle aromatyczne. Jestem przekonany, że znajdą one uznanie także wśród