Nowy wymiar bycia fit
Keto chleb z mąki kokosowej to idealne rozwiązanie dla osób, które nie potrafią obyć się bez pieczywa, a jednocześnie nie tolerują glutenu lub są na diecie ketogenicznej. Chlebek najlepiej smakuje na świeżo po upieczeniu, ale z powodzeniem możesz zjeść go później na zimno lub przygrzać …
Keto naleśniki bez mąki to szybkie i bardzo proste danie, które w zależności od farszu może być podawane zarówno w wersji słodkiej jak i wytrawnej. Keto naleśniki są idealną propozycją zarówno dla osób na diecie ketogenicznej jak i dla osób nie tolerujących glutenu. Dzięki osobnemu …
Bezglutenowy keto chleb to idealna propozycja zarówno dla tych, którzy są na diecie ketogenicznej, jak i osób stroniących od glutenu. Przepis na chleb ketogeniczny jest bardzo prosty i szybki, także nie musisz być doświadczonym piekarzem. W tym przepisie zaprezentuję Ci keto chleb z mąki migdałowej …
Keto bułki są świetnym zamiennikiem standardowego wysoko węglowodanowego pieczywa. Wyglądają i smakują równie dobrze jak normalne bułki i nie grożą pożegnaniem z ketozą. Moje keto bułki są bez jajek i nabiału, więc mogą po niego sięgnąć także weganie. Zamiast jajek, jako spoiwo użyłem siemienia lnianego, …
Keto omlet z grzybami jest bardzo prostym i szybkim w przygotowaniu pomysłem na dobry początek dnia. Dzięki nadzieniu z grzybów omlet jest bardzo aromatyczny i pożywny. Omlet z definicji jest posiłkiem głównie zawierającym tłuszcze i białko, zatem będzie on idealny także dla osób na diecie …
Sałatka z wędzonego tofu i brokułów to bardzo prosty i szybki sposób na pełnowartościowy posiłek dla dwóch osób. Jeśli nie macie wędzonego tofu, możecie użyć zwykłego lub z dodatkiem bazylii. Jednak według mnie to właśnie wersja wędzona jest najlepsza, bowiem dodaje świetnego smaku i zapachu. …
Nocna owsianka z nasionami chia i cynamonem to prosty i szybki w przygotowaniu przepis na pełnowartościowe śniadanie, a nawet posiłek przed treningowy. Bazą nocnej owsianki są płatki owsiane (u mnie górskie) oraz chudy twaróg jako źródło białka. Dodatek nasion chia w naturalny sposób zagęszcza masę …
Wegańskie kotlety z soczewicy i komosy ryżowej są idealną propozycją zarówno jako samodzielny posiłek, jak i „mięsny” wsad do wegańskiego burgera. Wegańskie kotleciki są bardzo łatwe w przygotowaniu, a do tego za sprawą dodatku ajwaru niezwykle aromatyczne. Jestem przekonany, że znajdą one uznanie także wśród …
Wegańskie brownie z fasoli fit było jednym z moich pierwszych odkryć, które pokazało mi, że jedzenie słodyczy nie musi oznaczać aplikowania do siebie góry cukru i tłuszczu. Brownie z czerwonej fasoli może być też dobrym sposobem na zaskoczenie Twoich znajomych, rodziny. Niech spróbują zgadnąć z …
Mój przepis na bezglutenowy chlebek bananowy fit jest idealną propozycją zarówno na śniadanie, jak i słodki dodatek do kawy. Chlebek bananowy w wersji fit jest bez cukru, bez laktozy, bez glutenu i bez mąki pszennej. Innymi słowy mogą sięgać po niego zarówno osoby chore na …