Carb back loading to stosunkowo nowy schemat diety, który zyskuje na popularności. W przeciwieństwie do większości diet, które ograniczają lub całkowicie wykluczają spożycie węglowodanów, zwłaszcza prostych back loading ma mniej restrykcyjne podejście. Dieta ta zakłada, że nawet jedząc (uwaga: w odpowiedniej ilości i porze dnia) ciasta, pączki i hamburgery może skutecznie pozbyć się tłuszczu i …
Archiwum tagu:dieta
Indeks glikemiczny i Ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny to często pojawiające się określenia w wielu dietach i artykułach poświęconych zdrowemu odżywianiu. Czym właściwie się różnią? Jakich produktów unikać? O tym przeczytasz w poniższym artykule. Co to jest indeks glikemiczny Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający wzrost poziom cukru we krwi przez 2 godziny od zjedzenia danego produktu. IG …