fbpx

Indeks glikemiczny i Ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny to często pojawiające się określenia w wielu dietach i artykułach poświęconych zdrowemu odżywianiu.  Czym właściwie się różnią? Jakich produktów unikać? O tym przeczytasz w poniższym artykule. Co to jest indeks glikemiczny Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający wzrost poziom cukru we krwi przez 2 godziny od zjedzenia danego produktu. IG …