Nowy wymiar bycia fit
Keto babka cytrynowa to świetny dodatek do kawy, jak i przysmak na wielkanocny stół. To pyszne ciasto zawiera tylko 4g węglowodanów w porcji zatem jest idealne na diecie keto i lchf. Co ważne, do przygotowania keto babki wystarczy raptem kilka składników, które trzeba wymieszać i …
Śniadania białkowo-tłuszczowe zyskały ostatnio na dużej popularności. Są uznawane za dobrą metodę kontroli glikemii, a nawet przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Czy to jednak prawda? Czy śniadania białkowo-tłuszczowe i ich fenomen ma racjonalne uzasadnienie, czy to tylko moda? I w końcu, czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe? …
Chciałbyś przejść na dietę ketogeniczną, ale nie wiesz jak zacząć? W takim razie świetnie trafiłeś! W tym obszernym artykule poprowadzę Cię krok po kroku przez podstawy keto diety. Na początku wyjaśnię Ci czym jest keto dieta, czym są ketony i jakie są zalety oraz wady …
Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) jest dobrą alternatywą standardowej diety ketogenicznej dla sportowców, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany. Choć często uważana za nieelastyczną, dieta ketogeniczna ma wiele różnych odmian. Standardowa dieta ketogeniczna jest zdecydowanie najpopularniejszą formą. Istnieje jednak kilka innych sposobów na przestrzeganie tego niskowęglowodanowego, …
Keto pizza to najlepszy przykład na to, że dieta ketogeniczna nie musi oznaczać serii wyrzeczeń i pożegnania się raz na zawsze z naszymi ulubionymi smakami. Nie oszukujmy się, keto pizza nie będzie smakowała dokładnie tak samo jak wersja klasyczna. Jednak możesz mi wierzyć, że dzięki …
Keto chleb z mąki kokosowej to idealne rozwiązanie dla osób, które nie potrafią obyć się bez pieczywa, a jednocześnie nie tolerują glutenu lub są na diecie ketogenicznej. Chlebek najlepiej smakuje na świeżo po upieczeniu, ale z powodzeniem możesz zjeść go później na zimno lub przygrzać …
Keto naleśniki bez mąki to szybkie i bardzo proste danie, które w zależności od farszu może być podawane zarówno w wersji słodkiej jak i wytrawnej. Keto naleśniki są idealną propozycją zarówno dla osób na diecie ketogenicznej jak i dla osób nie tolerujących glutenu. Dzięki osobnemu …