Intermittent fasting (IF), czyli okresowa głodówka lub post przerywany w ostatnim czasie zyskuje na coraz większej popularności. Jest ona uważana nie tylko za skuteczną metodę odchudzania, ale także na ogólną poprawę zdrowia. A jak jest naprawdę? W tym artykule przyjrzymy się bliżej intermittent fasting, wyjaśnimy czym jest, jak dział i jakie są jego wady i …